身体最爱这2个动作,强腰护膝练全身!会养生的人都在偷偷学

下蹲应循序渐进、量力而行。对于老年人或膝盖有病的病人,如果行动困难,智能用走路替代,千万不可强行锻炼。 一般来说,运动强度可安排为每天一次,每次运动5~10分钟即可。快慢自己掌握,以每次活动后稍有气喘、脉搏跳动在每分钟内120次为宜。 进行下蹲运...

已授权: 0 家庭医生 2019-01-15 19:08:50

通便比香蕉还厉害!这“2黄2红1黑”五种食物,试过的人都说灵

香蕉确实含有一定的纤维素,能够帮助增加粪便体积、加速小肠蠕动,达到一定的通便效果。但实际上它的纤维素含量并不高,比起苹果、梨子等常见水果要低得多。

已授权: 0 家庭医生 2019-01-15 19:08:50

指甲老往肉里长,该怎么办?

我双脚的大拇指趾甲总是往肉里面长,剪的时候很困难,稍微长点,脚趾头一碰就疼,有时还会发炎。请问怎么办才好?

已授权: 0 家庭医生 2019-01-15 19:08:50

大便又干又硬,是上火了吗?该咋办?

如果你的大便形状基本和以前一样,没有明显的变细、变形等,每天的排便量也和以前差不多,那么,首先要考虑你最近的饮食结构是否发生了变化,比如吃蔬果的量是不是比以前少了。

已授权: 0 家庭医生 2019-01-11 18:45:09

竹菜板、木菜板、塑料菜板......选什么材质的好?

市面上有各种各样材质的菜板,想给家里挑个趁手的,想问下哪种好?

已授权: 0 家庭医生 2019-01-11 18:45:09

小便分叉、不畅快,是病吗?

最常见是憋尿过久,膀胱压力过大,尿液的强大冲击力使得尿道、尿道口短暂变形,于是出现小便分叉,所以晨起第一次排尿最常见,这自然不是病;

已授权: 0 家庭医生 2019-01-11 18:45:09

鼻子发痒、喉咙干,提前吃感冒药,能把病压下去吗?

感冒前常有一些感觉,如喉咙干痛、鼻子发痒、怕冷等,家里人常说赶紧吃点感冒药压下去,请问这样真有用吗?

已授权: 0 家庭医生 2019-01-11 18:45:09

山楂泡水加一宝,补肝肾、助睡眠、降三高!看完赶紧试试

此外,患胃病的人,特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者,最好不宜空腹吃山楂。每天使用的山楂量以25克为宜。

已授权: 0 家庭医生 2019-01-11 18:45:09

养生不防寒,一切都白谈!抵挡寒气,就靠这3招

人体很多脏器都在腹部,如果腹部不注意受了风、或者吃了凉的食物,就容易引起腹痛腹泻。因此,患有肠胃疾病要特别注意腹部的保暖。

已授权: 0 家庭医生 2019-01-11 18:45:09

生吃润肺、熟吃补血!2种“水中人参”冬季最该吃,尤其嗓子干痒、想补虚的人

如果是炒食,可以将难嚼的藕节单独切取,去掉须根,洗净、晒干,以备身体不适时使用。平时胃肠不舒服时,取9~15克煮水喝,也可打磨成粉,冲水服用。

已授权: 0 家庭医生 2019-01-11 18:45:09
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